更新日：2026年6月29日　監修：統括院長 副田 周

クマ取りとは何か——田町で調べている方へ

目の下のクマは「ただの疲れ」と思われがちですが、実際には色素沈着・皮膚の薄さ・眼窩脂肪の突出・加齢による凹み・血行不良など複数の要因が絡み合っています。そのため、改善には原因の特定が最初のステップとなります。「何を選べばよいかわからない」という方でも、田町院のカウンセリングで肌状態を確認しながら方向性を整理することができます。

クマのタイプ別の特徴——黒・青・茶・混合の違い

クマ取りを選ぶ前に、まず自分のクマがどのタイプに当てはまるかを把握することが重要です。同じ「クマ」でも、タイプによって有効な施術が全く異なります。

黒クマ（影クマ）：眼窩脂肪の突出とたるみが原因

黒クマは、目の下の眼窩脂肪（がんかしぼう）が前方に押し出されることで膨らみができ、その影が黒く見えるタイプです。加齢により支持組織が弱くなることで生じやすく、若い方でも遺伝的に脂肪量が多い場合に現れることがあります。

確認方法は、鏡の前で顔を上に向けてみることです。膨らみが平らになり、黒ずみが薄くなれば黒クマの可能性が高いとされています。黒クマには、眼窩脂肪を取り除く「経結膜脱脂術」や「裏ハムラ法」が検討されることが多いですが、凹みが伴う場合は脂肪の再配置や注入を同時に行う場合もあります。

青クマ：血行不良・皮膚の薄さが原因

青クマは、皮膚の下の毛細血管が透けて青紫色に見えるタイプです。目の周りの皮膚は体の中でも特に薄く、疲れや冷え、睡眠不足で血行が悪くなると青みが目立ちやすくなります。

確認方法は、目の下の皮膚を軽く引っ張ってみることです。色が動いたり薄くなれば、皮膚の薄さや血行が関係している可能性があります。青クマには、肌のハリを高める注入治療や、レーザー・光治療で皮膚を整えるアプローチが選ばれることがあります。

茶クマ：色素沈着・メラニンが原因

茶クマは、目の下に茶色い色素沈着が見られるタイプです。紫外線、摩擦（目をこする習慣）、アトピー性皮膚炎の既往、加齢によるメラニン蓄積などが原因として挙げられます。

確認方法は、皮膚を引っ張っても色が変わらない点です。茶クマには、レーザー治療、外用薬（美白剤）、ピーリングなどが選ばれることがあります。ただし、メラニンの深さや分布によって効果は異なります。

混合型クマ：複数の要因が重なるタイプ

実際には、黒クマと青クマ、茶クマと黒クマなど複数のタイプが混在していることが多くあります。この場合、単一の施術では改善しにくく、複数の治療を組み合わせるか、優先順位を決めて段階的に進める方針になります。

クマ取りの主な施術の種類

経結膜脱脂術（目の裏からの脂肪除去）

経結膜脱脂術は、下まぶたの結膜側（目の裏側）から切開し、膨らみの原因となっている眼窩脂肪を除去する施術です。皮膚表面に傷が残らないため、術後の見た目の変化が少ないことが特徴です。下まぶたの膨らみが主訴で、皮膚のたるみが強くない方に選ばれることが多いです。

術後は内出血や腫れが出ることがあり、個人差はありますが1〜2週間程度で落ち着いてくることが多いです。完全な仕上がりを確認するまでには数か月かかる場合もあります。効果には個人差があります。

裏ハムラ法（脂肪の再配置）

裏ハムラ法は、経結膜脱脂術と同様に目の裏側から切開し、眼窩脂肪を除去するだけでなく、凹んでいる部分へ脂肪を移動させて自然なカーブを作る施術です。脂肪の突出と凹みが同時にある方、目の下から頬にかけてのグラデーションが崩れている方に検討されます。

注入治療（ヒアルロン酸・PRP・脂肪注入）

目の下の凹みや涙袋の影が気になる場合、ヒアルロン酸や自己血清（PRPなど）、マイクロ脂肪注入でボリュームを補う方法もあります。外科手術を希望しない方や、まずダウンタイムを抑えた方法を試したい方に選ばれることがあります。注入治療は吸収や変化が起こる可能性があり、効果の持続には個人差があります。

レーザー・光治療（茶クマ・色素対応）

茶クマや皮膚表面の色素沈着には、レーザーや光治療が選ばれることがあります。メラニンに働きかけて色素を分解し、肌のトーンを整えることを目的とします。ただし、深い色素沈着や真皮性の色素には対応しにくい場合もあり、複数回の照射が必要なことがあります。

外用薬・スキンケアとの組み合わせ

色素沈着が関わるクマには、外用の美白剤（ハイドロキノンなど）やレチノールを組み合わせることもあります。外科・注入治療と並行して使うことで、より安定した状態を目指す場合もあります。

クマ取りのダウンタイムの目安

クマ取りのダウンタイムは、選択する施術によって大きく異なります。以下はおおよその目安であり、個人差があります。腫れや内出血は生活習慣、体質、施術の範囲などによって変わります。

田町院では、術後のダウンタイム期間中に仕事や日常生活への支障を最小限にするため、施術のタイミングや術後ケアについてカウンセリングでご相談いただけます。社会的ダウンタイム（人に会えない期間の目安）についても、ご状況に応じてお伝えします。

レナトゥスクリニック東京田町院について

レナトゥスクリニック東京田町院は、JR田町駅から徒歩4分、都営三田駅からも徒歩4分の港区芝にあるクリニックです。外科系治療から注入・肌ケアまで幅広く対応しており、目の下のクマ・たるみに悩む方のカウンセリングも随時受け付けています。

クマ取りは、施術の種類が多く、どれを選ぶべきか迷う方が多い治療です。田町院では、医師が目の下の状態を実際に確認し、クマのタイプ・程度・ご希望に合わせてご提案します。「まずどのタイプか確認したい」「手術以外の方法を知りたい」「ダウンタイムを短くしたい」など、どのような段階のご相談でも対応しています。

よくある質問（クマ取りを検討中の方へ）

• クマ取りとはどんな施術ですか？
  目の下のクマ（影・色素・膨らみ・凹み）にアプローチする美容医療の総称です。クマのタイプ（黒・青・茶・混合）によって適切な施術が異なり、経結膜脱脂術、注入治療、レーザーなど複数の方法があります。まずカウンセリングでクマの原因を確認することが重要です。
• 自分のクマがどのタイプかわかりません。
  タイプの判断は、医師による診察が確実です。簡易的な見分け方として、顔を上に向けたときに薄くなれば黒クマ（影）、皮膚を引っ張ると薄くなれば青クマ（血行・皮膚）、引っ張っても変わらなければ茶クマ（色素）の可能性があります。混合型も多く、田町院のカウンセリングでご確認ください。
• 手術はしたくないのですが、クマ取りはできますか？
  クマのタイプによっては、注入治療（ヒアルロン酸など）、レーザー・光治療、外用薬など、手術を伴わない方法が選択肢になる場合があります。ただし、黒クマ（眼窩脂肪の突出）が主な原因の場合は、脱脂術が最も根本的なアプローチとされることが多く、カウンセリングで方向性をご相談ください。
• ダウンタイムはどのくらいかかりますか？
  施術の種類によって異なります。経結膜脱脂術・裏ハムラ法では腫れや内出血が1〜3週間程度続く場合があります。注入治療では数日〜1週間程度が目安とされることが多いですが、個人差があります。田町院のカウンセリングで、仕事や生活スタイルに合わせた施術タイミングをご相談いただけます。
• 田町院でクマ取りの相談はできますか？
  はい。レナトゥスクリニック東京田町院では、目の下のクマ・たるみに関するカウンセリングを承っています。JR田町駅・都営三田駅から徒歩4分です。オンライン予約は renatusclinic.reserve.ne.jp からご利用いただけます。

まずは田町院でクマのタイプを確認しましょう

クマ取りを成功させる第一歩は、自分のクマが何タイプかを正確に把握することです。黒クマ・青クマ・茶クマ・混合型では、有効な施術が根本的に異なります。同じ「クマ取り」でも、誤ったアプローチでは改善が得られないどころか、満足できない結果になることもあります。

レナトゥスクリニック東京田町院では、医師がカウンセリングで目の下の状態を丁寧に確認し、クマのタイプ・程度・ご希望に合わせた施術をご提案します。「まず相談だけしたい」という方も歓迎しています。JR田町駅・都営三田駅から徒歩4分の立地で、港区芝で働く方や芝浦・三田エリアにお住まいの方も通いやすいクリニックです。

クマ取りの効果には個人差があります。特定の結果を保証するものではありませんが、原因を正確に見極めてからアプローチすることで、より現実的な改善を目指すことができます。まずはオンラインでカウンセリングをご予約ください。